食物其實都是獨立存在的， 只有正確的掌握住食物的性質才能夠知道食用它可以補充身體什麼樣的營養成分， 食用後可以起到怎樣的功效與作用。 只有清楚這些才能夠有針對性的去運用並且食用它們。
主料:白蛤半斤， 口蘑3朵。 北豆腐1盒， 辣白菜1小袋。 西葫蘆1/2個， 生菜適量。 洋蔥1/2個， 香蔥適量。
輔料:熟芝麻適量， 生薑3片。 油適量， 鹽適量。 水適量， 白糖適量。
步驟
1.將所有的材料都準備好， 在食用蛤蜊之前一定要提前浸泡， 這樣可以讓蛤蜊更加乾淨。 2.豆腐、口蘑切片， 西葫蘆切片、洋蔥切絲。 3.鍋里加水， 燒開後加鹽， 加入豆腐塊， 小火燉煮。 4.豆腐煮5.6分鐘後加入口蘑繼續燉煮。 5.炒鍋里加少量油， 炒香洋蔥絲。 6.再加入辣白菜翻炒2分鐘。 7.將炒好的辣白菜和洋蔥以及薑片和香蔥一起放到盛有豆腐的鍋中一起煮熟。 8.再次煮開後， 加入西葫蘆片， 加鹽和糖調味。 9.放入蛤蜊後調中火。 10.加入生菜。 11.等蛤蜊開口後，
小貼士
1.做這道湯品的時候， 一定要選擇新鮮的蛤蜊來食用哦， 這樣湯品更加鮮美和營養。 2.夏天的時候辣白菜不容易存放， 所以做這道湯的時候可以選擇真空包裝的辣白菜來使用， 但是一定要注意產品的生產日期哦。
蛤蜊的營養價值
蛤蜊營養豐富， 它含有一種特殊的物質， 它可以起到降低血清中膽固醇含量， 而且作用和藥物比起來更為有效哦。 而且多吃常吃蛤蜊肉還可以起到解除一些煩惱的做用。
蛤蜊是能降低膽固醇的， 只有清楚地掌握瞭解食物的性質才能夠知道食用蛤蜊後可以起到什麼樣的功效與作用。 不管是什麼類型的食物， 只要是有一定的營養價值並且還可以幫助到我們身體，
