相信大家對於荷葉茶是非常的熟悉， 荷葉茶不但好喝而且還有很好的養生功效和保健的作用， 經常喝荷葉茶是可以起到減肥的功效， 那麼荷葉茶我們應該怎麼喝才能喝出健康來呢， 荷葉茶怎麼喝才能起到減肥的好處呢， 這些問題我們只有深入瞭解了荷葉茶後才能獲得答案。
荷葉茶怎麼喝才好聽起來是一個簡單的問題， 其實荷葉茶怎麼喝是一件並不簡單的事情， 因為荷葉茶的喝法如果出現問題， 我們是無法收到荷葉茶的功效的。
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱， 而市面上銷售的荷葉茶，
散裝荷葉茶不可取。 尤其是單純的幹荷葉， 不能直接飲用。 因為荷葉本身性質寒涼， 單獨喝會傷脾胃， 嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。
因此不能單獨只喝荷葉， 而應該喝配方茶。 且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶， 配方科學， 安全也有保證。 勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
燒開水。
以燃氣灶燒開的水最佳， 飲水機燒開的水次之， 儘量不要用電熱壺燒水， 因為在加熱過程中， 容易有有害的金屬離子等物質滲入水中， 長期飲用不利健康。
水燒開後， 不需要立即趁熱沖泡， 水放置片刻， 或保溫12個小時內都沒問題， 只要水溫在80℃以上均可。 荷葉茶對減肥起作用的有效物質， 是比較容易溶解出來的。
沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時， 因為這段時間喝荷葉茶， 最利於吸收， 因此效果會最好， 並且不會影響正常飲食。 對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中， 然後加熱開水大約150毫升。 (150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。 )
要點：加水量一定不能太多， 否則就會沖得太淡， 使荷葉茶失去減肥效果。
飲用荷葉茶
加熱水後， 浸泡5分鐘以上， 即可飲用。 喝完一遍後， 可以重複沖泡飲用。 一共喝三遍， 使有效物質最大程度吸收。
上文我們介紹了什麼是荷葉茶， 我們知道荷葉茶有非常高的飲用價值，
