1、綠茶--血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化的作用， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液迴圈更加順暢。
一項調查表明， 每天喝3杯以上的綠茶， 血液所需養分才能真正被吸收，
最簡單的方法是“以茶入菜”。 將綠茶葉研磨成碎末， 然後揉在麵食表面， 比如麵包、饅頭等 ， 蒸透入味， 可達到良好的吸收作用， 口感也非常棒， 不妨一試。
2、蜂膠--提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西--它由蜂脂製成， 具有很強的抗菌作用， 被稱為“天然維生素”。
與此同時， 蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑， 可以刺激機體的免疫機能， 增強巨噬細胞的 活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素， 以及豐富的礦物質， 有助於提升人體 免疫力， 有效防止血管被氧化， 保證血管的年輕態， 讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。
3、蕎麥面--強韌血管， 身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡， 特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸， 被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼 酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管， 不可錯過。
此外， 捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
4、黑豆--血液迴圈催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑， 其實黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態，
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 對於血液有良好的保健作用， 而且極其容易被人體吸收， 效果不可小視。
以上就是能夠淨化血液的食物了， 你是否瞭解了呢？血液的污染與平時的飲食是密切相關的， 淨化血液可以通過調節飲食來調理。 把血液洗乾淨， 保養好你的血管， 你就會擁有健康紅潤的膚色了。
