脫髮是男人常常面臨的難題之一， 但是很多男人以為到了年紀一定會脫髮， 就直接“放棄治療”， 其實很多時候， 脫髮不一定只是自然的生理現象， 還可能有其他的原因。
男性脫髮的3大原因
1、脂溢性脫髮
脂溢性脫髮的學名為“雄激素源性脫髮”， 多發於20-30歲， 是一種遺傳性的疾病， 多見於男性， 患者大多有家族史。 而且男性別只盯著父親的頭髮， 母親一方的脫髮趨勢很可能也會影響到自己。
2、精神壓力大
這種脫髮包括全禿、普禿和斑禿， 在任何頭皮部位都可能發生。 相比於脂溢性脫髮， 這種病的進展比較快速，
3、頻繁做造型
不少男性都喜歡染髮， 或者天天為頭髮噴髮蠟， 這是很傷頭髮的， 髮蠟會把髮絲緊緊固定住， 首先就是對發根與毛囊的考驗。 再者， 這些髮型產品大多都含有化學成分， 長時間使用必定會造成頭髮的損傷。 還有做造型時使用的各種高溫髮型機器、吹風機， 都在摧殘著頭髮的健康。
因此， 在追求酷炫髮型之前， 要先想想自己頭髮的承受能力。
如何通過飲食改善脫髮
2、補充鐵質。 經常脫髮的人體內一般都缺乏鐵元素。 含鐵豐富的食物有蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、馬鈴薯、香蕉、胡蘿蔔、黑豆、黃豆等。
3、補充碘質。 頭髮是否有光澤和甲狀腺的作用分不開， 補碘可以增強甲狀腺功能， 有利於頭髮的亮澤。 可以多吃紫菜、海帶、牡蠣等食品。
4、少吃油膩、高糖食物。 長期大量食用高脂高糖的食物， 會使血液中的酸性毒素過高， 導致脫髮， 因此， 日常生活中要少吃油膩和過甜的食品。
