夏季是女性皮膚問題最多的季節， 也是身體出現最多毛病季節。 只知道臉蛋和身體的保養， 殊不知， 沒有排出身體內的毒素， 做再多的保養也沒有多大的效果， 建議及時為肝臟排毒。 那麼夏季肝臟排毒法有哪些呢？女人夏天吃什麼排毒呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
夏季肝臟排毒法有哪些？
1、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。
2、吃青色的食物
按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣，
3、眼淚排毒
相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧， 讓淚水排毒。
4、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好，
5、吃靈芝排毒
靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝， 對於中毒性肝炎有確切的療效。 尤其是慢性肝炎， 靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀， 並可有效的改善肝功能， 使各項指標趨於正常， 所以靈芝可用於治療慢性中毒， 各類慢性肝炎， 肝硬化， 肝功能障礙。
6、斷食排毒
你是不是覺得自己很講衛生， 吃的東西都很乾淨呢?其實不是。 毒素到處都是， 水源中的污染物， 蔬菜殘留的農藥， 以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。 所以要想排毒， 每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。 此時身體不獲取食物， 會減輕各個臟器的負擔， 不過一定要補充足夠的水分。
女人夏天吃什麼排毒？
1、薑
冬吃蘿蔔夏吃姜，
2、黃瓜
黃瓜中含有纖維素， 對促進腸蠕動， 可以加快排泄和和排出毒素。 吃黃瓜還有利尿的功效， 更有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。
3、檸檬
檸檬富含維生素c， 能有效幫助肺部排毒、止咳化痰， 還可以改善血液迴圈的問題， 幫助血液正常運行， 令全身的排毒迴圈得以正常運行， 有美白功效。
4、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 黑木耳也是非常好的清腸排毒食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹， 會給腸道帶來更多水分。
5、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸等受到破壞而降低作用。 不過應注意， 綠豆屬於涼性藥食之品， 身體虛寒或脾胃虛寒者不宜過量飲用， 否則會出現腹痛腹瀉。
