今天介紹一款美容雜糧——薏米。
薏米又叫薏仁、薏苡， 是常用中藥， 其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。 民間有說法， 經常吃薏米可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑等。
關於薏苡， 還有一段故事。 據說東漢名將馬援領兵到南疆打仗， 軍中士卒病者甚多。 當地民間有種用薏苡治瘴的方法， 用後果然療效顯著。 馬援平定南疆凱旋時， 帶回幾車薏苡藥種。 誰知馬援死後， 朝中有人誣告他帶回來的幾車薏苡， 是搜刮來的大量明珠。 後來便有了“薏苡明珠”的成語， 指無端受人誹謗而蒙冤的意思。
薏米與紅豆都是排毒聖品， 兩者相容， 能夠祛除體內的濕氣， 適合體內濕氣較重的人食用。 薏米性微寒， 與一些能起溫補作用食物一起煲湯非常適合。 實習生熊莉記者柳揚
網友“謝謝”：
媽媽最近在家打吃薏米粥， 一天一杯、效果顯著， 她臉上雀斑明顯變淡， 最重要的是做法很簡單， 跟大家分享：先將薏米、玉米米查、大米、蓮子洗乾淨， 放在清水中浸泡一晚， 次日早晨放入豆漿機， 加水至刻度， 後按五穀雜糧， 打20分鐘即可， 也可以直接煮粥。 記得點贊哦！
