4、5月份是一年中比較敏感的時間， 春天萬物復蘇， 但是空氣品質卻大大下降， 漫天飛的柳絮是人們出行的最大困擾。 有些朋友敏感性的肌膚就要遭罪了。 這麼乾燥的天氣自然離不了水果來拯救我們。 今天小編給大家列出幾種四五月份比較應季的水果， 既能補充維生素營養， 又能緩解我們對換季產生的不適。
芒果
芒果的維生素A含量占首位， 具有明目效果。 富含的維生素可以滋潤肌膚， 可以將其它水果與芒果、優酪乳拌成沙拉。 要注意飯後不能食用， 也不能與大蒜等辛辣物搭配。
草莓
草莓有潤肺生津，
鳳梨有健胃消食、補脾止瀉之用， 不僅能消除炎症和水腫， 還能利尿， 適當食用對腎炎、高血壓患者有益。 最好在陰涼通風處儲存， 食用時可將果肉切塊， 浸漬稀鹽水或糖水中。
荸薺
荸薺皮色紫黑， 肉質潔白， 味甜多汁， 清脆可口， 既可作為水果， 又可算作蔬菜， 是大眾喜愛的時令之品。 有補肺涼肝、消食化痰之效。 煮荸薺是天然零食， 還能做成糕點或餡料。 中醫上有去燥止咳的五汁飲， 是用荸薺、蓮藕、甘蔗、麥冬及蘆根一起榨汁。
枇杷
枇杷被譽為“果中之皇”，
桑葚明目、防癌、治便秘， 它更是天然養顏水果， 可以營養滋潤皮膚。 桑葚有青白色、深紫紅色兩種， 後者營養價值相對更高， 挑選時儘量選擇色深、個大、飽滿， 不軟爛的。 不宜多吃， 每天20-30顆。
檸檬
檸檬富含維生素C， 是天然美容佳品， 每天一杯檸檬水， 美白滋潤皮膚。 但應注意， 胃潰瘍患者應少食。 檸檬去除腥膻、使肉細嫩， 在涼菜、主菜、飲料製作中大有作用。
夏橙
夏橙是甜橙類柑橘中的特殊品種， 每年四月掛果,次年四月成熟,。 柳丁含有大量維生素C和類胡蘿蔔素， 有滋脾健胃、清肺化痰、潤膚養顏、理氣、抗癌、解酒等多種功能。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用。 山竹還含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後休養都有很好的調養作用。
