雖然有很多人都喜歡喝涼白開， 認為只要是白開水就是對身體健康有益的。 殊不知， 熱水比涼白開對身體健康更加有意想不到的好處。 今天， 就來為大家介紹一下喝熱水都會有哪些好處， 以及要如何燒開水， 千萬不要錯過了。
喝熱水的好處是什麼
防止早衰。 你應該要清除你體內的毒素一個最大的原因就是他們讓你衰老得快。 此外， 喝熱水有助修復皮膚細胞， 增加皮膚的彈性， 並受到有害自由基。 隨後， 損壞的皮膚變得更光滑。
身體排毒。 當你喝熱水， 你的體溫開始上升， 這將導致汗。 你希望這種事情發生，
清腸胃。 晨起後， 即便不渴也要先喝一杯溫開水， 不僅可以清腸胃， 而且能將唾液中的消化酶帶進腸胃， 以便更充分地分解食物。 需要強調的是， 早上不能喝涼水。 因為溫開水在腸胃的通透性最好， 不容易刺激腸胃， 有助於腸胃的良性蠕動， 而涼水則會刺激腸胃。
減肥。 水合作用是保持身體健康中相當重要的一環， 多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素， 加強新陳代謝。 並使身體保持更久的飽腹感， 每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
頭髮健康和有活力。 喝熱水也不錯獲得柔軟， 有光澤的頭髮。 它激勵你的發根神經末梢，
接下來， 教教大家怎樣燒開水最正確吧。
日常燒開水的注意事項
水快開時（80℃-90℃）應打開壺蓋。 因為現在水中的有機污染物越來越多， 有些物質是揮發性的， 加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。 因此， 在水快燒開時要把水壺的蓋子打開， 可以讓這些物質最大限度地揮發出去。
開水不宜反復加熱。 如果經常飲用重複燒煮的水， 可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現紫色， 或是容易愛困等現象。 如果再嚴重些， 「亞硝酸鹽」進入體內之後， 經過胃酸作用， 很可能再轉換成致癌物質「亞硝胺」了。 平常家中反復煮的水會破壞裡面對人體有益的微量元素，
水燒開後3分鐘再關火。 如果繼續沸騰， 持續3分鐘後， 鹵代烴和氯仿含量分別降至9.2微克和8.3微克， 此時才成為安全的飲用水。 當然， 開水也不是燒得越久越好， 因為燒得時間越久， 水中無揮發性的有害物質和亞硝酸鹽， 會因為水的蒸發而濃縮， 含量相對增高， 喝了這樣的水， 同樣對身體有害。
喝熱水好處多， 在生活中要儘量飲用熱水哦。
