妹子們只要身上出現有一絲絲肥肉都會一直嚷著要減肥減肥的， 但是， 真正做到的又有幾個呢？過了一下減肥的嘴癮之後， 又開始大吃大喝了， 等到夏天到了， 你看到你身上的那些肥肉， 你才知道減肥到底有多重要了。 在日常生活中， 我們不能忽視減肥這件事， 對於吃東西， 我們也要儘量克制自己。 在吃的方面管住了， 你減肥也就成功一大半了。 剩下的一半就是燃燒脂肪了， 而在日常生活中， 有些小習慣看似微不足道， 卻能幫助我們瘦身燃脂， 下面一起來看看有哪幾個好習慣能幫助減肥。
一、每天補充很多的水分
水是生命之源， 人體的新生代謝需要用水去加速進行， 如果每天的飲水量偏低， 不足以支撐人體的基礎代謝， 就會導致發胖， 應當遵循一天八杯水的喝法， 按照正確的時間， 科學飲水。
二、運動
運動無疑是減肥最直接且最有效的方法， 每天拿出兩個小時鍛煉。 慢跑、騎行、健身操都可以， 哪怕是日常的上下班以步代車， 好習慣自然養成。
減肥和生活有著密不可分的關係， 加上合理的飲食， 結果會出乎意料哦。
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的， 牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。 它可以促進新陳代謝， 有效抑制脂肪的合成， 而且， 這種組合花茶味道不錯， 喝一杯牡丹纖飲 ， 讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人， 挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的， 那請與青汁交好。 青汁中混有各種綠色蔬菜， 調製而成， 被人們稱為“綠色血液”的青汁， 不僅含有豐富的維生素， 同時裡面的黃酮類物質， 對人體有保健作用， 是非常適合減肚腩的。
【魔芋全麥燕麥餅乾】
烘培過後， 餅乾散發出淡淡的麥香， 醇香濃郁沒有其他添加， 低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。 如此發酵而來， 保證原味健康， 在你工作饑餓之時， 幾片這樣的脆餅乾， 再加上一杯牛奶， 足以讓你能量滿滿， 又無需擔心發胖。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶很適合各位妹子， 口感清香， 味道獨特。 喝起來微甜中帶點清香味， 富含的多種人體所需的微量元素，
【苦瓜茶】
苦瓜一直以來都有清熱解毒之效， 還可促進新陳代謝， 長期飲用能夠健體， 增強身體的抵抗力， 尤其適合長痘痘的年輕妹妹
【黃秋葵幹】
愛吃的你又癢癢了吧， 相信秋葵應該很多人都吃過， 炒的 煮的 炸的 種類多樣 但是， 不知道你們有沒有吃過曬得嘞， 你們不知道吧， 秋葵幹可是減肥聖品， 每天吃一點 健康一輩子。
【蔓越莓燕麥片】
妹子為了瘦， 經常都不吃飯， 而我們燕麥片含有豐富的膳食纖維和維生素， 加速腸道消化吸收， 有力的排便， 達到減肥目的， 口感微甜， 是十分美味不可多得的減肥代餐品。
【桂花茶】
桂花自身帶有一股特別好聞的香味，
