家長們對孩子的飲食問題， 都需要格外的注重， 因為保證孩子健康， 科學的飲食才是利於他的成長， 而桑葚具有潤燥補血， 益智明目的效果， 所以對小孩子來說食用桑葚是好的。
1、中醫認為桑葚具有潤腸、補血、益智、明目的功效， 是既可入食也可入藥的水果中佳品。 那麼， 寶寶吃桑葚有什麼好處呢?寶寶吃桑葚可以起到明目、烏黑頭髮、幫助消化等作用。 但桑葚性寒， 寶寶不可以多食。
2、寶寶吃桑葚， 可以起到明目的作用。
桑葚中含有珍貴的胡蘿蔔素和花青素， 能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力， 從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞乾澀等症狀。
3、寶寶吃桑葚， 可以烏黑頭髮和白嫩肌膚。
桑葚中含有烏黑素， 常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭髮， 而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應， 營養肌膚， 讓寶寶擁有水靈靈的臉蛋。
4、寶寶吃桑葚， 可以緩解消化不良。
桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質， 這些酸性物質可以刺激胃酸的分泌， 幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉等難物質， 因此， 消化不良的寶寶， 可以適當吃些桑葚來幫助消化。
