五一假期正是聚餐的好時機， 如果餐餐大魚大肉， 很容易因攝入太多油脂而發胖。 這時就需要吃一些消脂的食物， 如烏龍茶、荷葉茶、冬瓜等清理腸胃。
五一假期聚餐多喝8款消脂茶
茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽腹的感覺， 更重要的是它還能燃燒脂肪。 多喝以下消脂茶就可以消除體內的脂肪， 從而達到減肥的目的。
烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
荷葉茶
荷葉茶是古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 其次是一天分6次喝， 第三最好是在空腹時飲用。
黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。
杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
蒲公英茶
蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。 它是一劑很好的補藥， 而且還可以降低膽固醇。 但是需要注意的是， 不要在睡前飲用。
紅茶
紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。 此外， 它還有助於改善新陳代謝， 調節血糖濃度， 因為紅茶內含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。
洋薊茶
這是市場上最暢銷的茶之一。 洋薊在南歐特別普遍。 其內含有豐富的維生素和礦物質， 可以每日飲用。 此外， 洋薊（或洋薊茶）還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。
這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。 洋薊素是鉀的一種， 功能非常強大並且對身體組織有益。 它有助於排出體內毒素， 改善消化系統。
玉米須茶
玉米須是玉米用於草藥治療最常見的一個部分。 其內含鉀、鈣、矽、皂素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素（С、Е、К）等成分。 這些成分使玉米須具有很高的藥用價值。 如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。
多吃這些食物也可消脂瘦身
除了多喝上述茶可以消除脂肪外， 還可以多吃冬瓜及海帶等食物減肥瘦身。
冬瓜：防止脂肪堆積
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧， 那是因為冬瓜中含有丙醇二酸， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，
另外冬瓜中本來就不含脂肪， 熱量也很低， 對於減肥是再好不過的食物了。
海帶：清除膽固醇
海帶含有大量的碘， 這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機能之提升， 對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助， 進而達到減重及控制體重的目的。
芹菜：利尿消腫
芹菜富含纖維質， 所以被稱為“高纖維食物”。 芹菜的纖維質進入腸道後會生成一種木質素， 這是一種抗氧化成分同時美白肌膚。
如果你也因為假期聚餐而擔心發胖， 不妨多試試上述消脂茶和消脂食物吧！
