痛經是女性朋友常見的一種情況, 給女性帶來了很大的通過, 還給正常生活帶來了極大的麻煩, 如果不注意調理甚至可能會導致不孕症。 那麼怎麼改善痛經呢?女性痛經吃什麼好?下面給大家推薦緩解痛經的7款食療方。
薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
姜棗花椒湯
生薑25克, 大棗30克, 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片, 大棗洗淨去核, 與花椒一起裝入瓦煲中, 加水1碗半, 用文火煎剩大半碗, 去渣留湯。 飲用,
山楂紅糖湯
取紅糖30-50克, 桂枝5克, 山楂肉15克將桂枝和山楂肉清洗乾淨, 放入瓦煲內, 在煲內加入兩碗清水, 開火煎煮, 待煎剩下一碗水時, 加入適量的紅糖, 然後調勻既可。 煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
該食療方有化瘀止痛的功效, 適用于面色無華、寒性痛經的女性。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克, 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中, 文火燉熟, 用鹽調味。 飲湯吃肉, 每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克, 白鴿1只。 將白鴿用水憋死, 除去毛及內臟, 鱉甲洗淨捶成碎塊, 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內, 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水, 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。
當歸益母草蛋
當歸10克, 益母草30克, 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次, 連服5-7天。 適用於血淤痛經, 經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋
元胡10克, 益母草30克, 大棗10枚, 雞蛋3個。 將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次。 適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。