抑鬱症會頭疼嗎，教你5個護理方法

很多人在生活中總是會有頭疼的症狀， 但常常會被人給忽略掉， 總以為太累造成的， 其實頭疼也說明身體出現了問題， 而且還有流傳說抑鬱症就有頭疼的症狀， 所以我們身體出現任何一種疾病都要認真對待。 那麼抑鬱症會不會頭疼呢？有什麼護理方法？

1、休息：家屬應指導患者安排合理的生活作息制度， 注意勞逸結合。 保證充足的休息和睡眠時間。 患者可依據自身生活規律， 合理安排作息時， 並盡可能地不要打亂自己的作息計畫。 起床時間不能早於6：30， 午休小憩一會兒很有益， 晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，

行熱水浴或用熱水泡腳， 熄燈， 創造一個安靜的休息環境， 以降低大腦皮質興奮性， 使之儘快進入睡眠狀態。

2、飲食護理：偏頭痛患者要注意飲食的合理性， 應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物， 煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物， 如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物， 多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。 戒煙酒。

3、心理護理：偏頭痛雖然在症狀上表現為軀體疾病， 但發病和演變均與心理因素密切相關。 因此， 偏頭痛患者必須要善於調節自己的情緒， 儘量保持穩定、樂觀的心理狀態， 遇事要沉著冷靜， 學會客觀、理智地對待事情， 不要過喜、過悲、過怒、過憂，

如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題， 也要學會控制情緒， 進行自我調節。 例如爬爬山、跑跑步、打打球等， 轉移一下注意力， 放鬆緊繃的神經， 以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激， 防止誘發偏頭痛。 家人應為患者創造溫馨的家庭環境， 使患者保持心情愉快， 正確接受和認識疾病， 並多給予心理安慰， 避免不良情緒刺激。

4、有效的控制高血壓。

5、針灸：對偏頭有良好效果：一般取穴為風池、頭維、太陽與合穀等， 可請中醫進行針灸治療。