有些朋友認為山藥和白蘿蔔一起食用對人體會有副作用的產生， 其實不會的。 山藥白蘿蔔粥也是常見的一款粥， 對人體還有增強免疫能力、幫助消化。 並且這款粥做法還很簡單的， 大家不妨試試。
原料：白蘿蔔、山藥、米
做法：電飯煲煮粥模式開始煮粥， 粥開始沸騰時， 放入切成塊的山藥和白蘿蔔， 一起煮完後， 可以撒點鹽， 撒點麻油。
蘿蔔的好處：
1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。
2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲，
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉， 使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌：蘿蔔含有木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 此外， 蘿蔔所含的多種酶， 能分解致癌的亞硝酸胺， 具有防癌作用。
山藥的好處：
懷山藥具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調度內排泄、補氣通脈、鎮咳祛痰、平喘等感化， 能改善冠狀動脈及微輪回血流， 可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。 鐵棍山藥具有補氣潤肺的功用， 既可切片煎汁當茶飲， 又可切細煮粥喝， 對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果。 春季天氣較枯燥， 易傷肺津， 招致陰虛， 出現口幹、咽幹、唇焦、乾咳等病症， 此時進補山藥最為適合，
