產後的第一要務就是補充營養， 滋養氣血， 使身體儘快恢復， 產後的這個時候是一個較易的受到外部因素的影響的時期， 極易受到婦科疾病的危害， 對產婦健康和產後正常的生活造成了不可彌補的傷害， 那麼產後可以喝紅糖水嗎， 是否有什麼害處呢所。
一、產後可以喝紅糖水嗎
產後可以喝紅糖水。 產後要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。 紅糖水非常適合產後第一餐食用， 不僅能活血化瘀， 還能補血孕婦。 新媽媽在分娩時， 由於精力和體力消耗非常大， 加之失血， 產後還要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。
孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。
紅糖水對女性月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
三、產後喝紅糖水的壞處
產後惡露不行經血阻滯， 食用紅糖可起到活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦， 子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 如果食用紅糖時間過長， 反而會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 一般來講， 產後喝紅糖水的時間以7～10天為宜， 以後則應多吃營養豐富多種多樣的食物。
