南瓜子這一種食物的熱量究竟有多少呢？它是一種高熱量還是低熱量食物呢？今天小編就為大家來詳細介紹一下。 其實， 南瓜子的熱量是西瓜子的一倍之多， 僅次於葵瓜子。
美食是很多人難以抗拒的， 但是很多朋友也會害怕因為吃太多了而長胖， 於是乎， 很多人都會去尋找那些好吃而且不易長胖的食物。 不易長胖， 那就意味著你所吃的食物熱量是比較低的。 其中， 南瓜子就一直被大家認為是低熱量的減肥好零食， 答案真的是這樣的嗎？
南瓜子的熱量究竟是高還是低呢？快跟隨小編來看一下吧。
我們知道， 向日葵籽的熱量是不低的， 而南瓜子的熱量是僅次於葵花籽的。 我們都知道， 葵花籽吃多了就會上火， 而據相關調查顯示， 南瓜子的熱量和葵花籽的熱量相差不到兩個卡路里， 也就是說南瓜子的熱量比西瓜子的熱量高出了一倍不止。
從這可以看出南瓜子並不是大家所認為的低熱量的食物。 南瓜子每一百克中就含有582的大卡熱量， 46.1克的脂肪， 36克的蛋白質。
含有的纖維素是4.1克， 而碳水化合物只有3.8克。 如果吃了一個南瓜子， 那麼它在我們人體所形成的熱量是需要做四個俯臥撐來消除掉的， 由此可知， 它的熱量是高還是低了。 對於正在減肥的朋友來說， 如果吃了很多的南瓜子，
所以， 南瓜子並不會有助於減肥， 對於正在減肥的人來說， 不應該將它們當成減肥的零食來吃。 除此之外， 有三高患者也是不適宜去食用南瓜子的。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
