很多推銷的面膜產品， 成分標誌不清， 愛美者自己也看不懂， 有的介紹是純天然產品， 用了沒幾天你就發現痘痘少了， 色素淡了， 皮膚也變得白嫩細滑。 這個時候要當心了!
產品裡面可能含有鉛、汞等重金屬物質， 它只能令皮膚短期得到改善。 而且面膜中會有防腐劑、促進滲透劑， 這些成分不適合所有人， 過敏體質者用了就會適得其反。
超級嫩膚美顏食物吃出來的美麗才靠譜1蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質， 具有藥效， 其止血作用更為人所熟知。
2紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
3木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質， 有淨化血液的作用， 是保養肌膚很好的食品。 因含有食物纖維， 木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。 木耳和大棗煎汁， 效果加倍。
4梅子——去角質
梅子有去角質的功效。
5芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。 傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚， 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e， 可改善末梢血運障礙， 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 有光澤。 皮膚會逐漸變得光滑， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
6山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 山芋和其他滑溜的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
7杏——美容養顏
對於女性朋友來說， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽， 口感柔滑。 舀一勺入口， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。 據營養專家表示， 這道湯還具有抗氧化的美容效果， 尤其適合女性在經期喝， 不僅有助好身材， 還能暖腸胃。
