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被稱為“長壽菜”,常吃勝吃補藥!

被稱為“長壽菜”, 常吃勝吃補藥!

莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質, 對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用, 並能維持正常的心肌活動, 防止肌內痙攣。

同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K, 可以促進凝血。

莧菜富含膳食纖維, 常食可以減肥輕身, 促進排毒, 防止便秘。 同時常吃莧菜可增強體質, 所含 比茄果類高, 有"長壽菜"之稱。

莧菜能促進兒童生長發育, 其鐵、鈣的含量高於菠菜, 為鮮蔬菜中的佼佼者。

亦適宜于貧血患者、婦女和老年人食用, 維持正常心肌活動, 促進凝血、造血和血液攜帶氧氣的功能。

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