1、聽力清晰
在中醫理論中， 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關， 腎好聽力就好。
2、皮膚有光彩
腎好， 才能青春常駐， 延緩衰老。
3、烏黑的頭髮
腎藏精， 其華在發， 發的營養來源於血， 但其生機根本還在於腎， 腎不好， 頭髮會早發白、失去光澤， 並且出現脫髮。
4、骨骼強壯
中醫認為， 腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。
5、好的記憶力
腎精也養大腦。 因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多， 長時間不消失， 說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常， 呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官， 腎不好， 水分就會蓄積。
8、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀， 而高血壓又會加重腎臟損害。
