夏季愛吃辣喝冰易惹婦科病 健康吃冰首選中午

愛吃辣和喝冰飲的女性朋友， 在炎炎夏日也要特別需要警惕。 吃辣時不停地灌冰水危害更大， 冰水下肚， 血液可能會淤積在腸道和盆腔裡， 易致痛經、月經紊亂， 子宮還會縮小、變硬， 極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌症等婦科腫瘤， 大大提高不孕的幾率。 因此， 建議女性在夏天吃辣喝冰的時候也要注意方式和時間哦~

那麼， 什麼時候可以吃冰？有沒有既滿足口腹之欲又健康的吃冰方法？提供一些聰明吃冰的技巧， 享受吃冰之樂無負擔。

中午是吃冰最佳時機

真的要吃冰， 就選陽氣最盛的時刻！中午時段不僅是一天中陽氣最盛，

飯後一小時才吃冰

清涼的冰品一下肚， 首當其衝的就是消化系統， 所以空腹時不宜吃冰， 也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料， 應該在吃飽飯之後， 至少相隔一小時再吃冰， 避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。

細細品嘗、慢慢吞

如同吃飯要細嚼慢嚥， 才能幫助消化， 吃冰當然也不能狼吞虎嚥。 冰品入口後， 可以先含在嘴巴前端， 等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下， 以免太刺激咽喉、呼吸道。