【導讀】瘦手臂的瑜伽動作介紹， 夏天在不知不覺中已經來臨了， 現代瑜伽， 不但是一種修身養性的方式， 很多美眉都喜歡穿著短袖讓自己清爽一夏。 但是看著手臂上凸出的贅肉， 到底該怎麼瘦手臂呢今天， 與各位美眉分享一下瘦手臂的最快方法， 為大家介紹瘦手臂的瑜伽動作介紹， 讓各位美眉在夏季裡用瑜伽瘦手臂， 快速打造纖纖玉臂。
瘦手臂的瑜伽動作介紹
動作步驟：
1、雙手合掌， 十指緊緊相依。
2、呼氣時， 合十的雙手緊貼著耳朵， 慢慢地伸向頭頂。
3、將雙手儘量地往頭部抬高， 知道手臂酸痛為止。
4、吸氣時， 慢慢地恢復到雙手合十的姿勢。
瘦手臂的瑜伽動作介紹
瘦手臂原理：這個瑜伽動作主要是通過讓手臂盡可能地往高處舉高來達到鍛煉手臂肌肉， 讓長時間沒有鍛煉過的手臂肌肉得到充分的運動， 從而可以幫助手臂上脂肪的燃燒， 慢慢地甩掉手臂上的贅肉。 長久堅持下去的話， 就可以達到很好的瘦手臂功效。
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