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老公很愛吃,也能做出健康美味的菜,簡單的食材!

【奶香玉米餅】1.玉米麵過篩。 中筋麵粉過篩後, 和玉米麵混合2.放入其他材料, 混合成麵糊3.平底鍋裡放入少量沙拉油4.熱鍋後舀入一大勺麵糊5.使其自然擴散開成圓形。 用小火煎, 當表面冒出泡時, 翻面6.蓋上鍋蓋燜1-2分鐘, 直至面餅攤熟。  

韭菜炒香乾

食材:韭菜、香乾、紅椒、油、鹽、生抽

做法:

1、韭菜洗淨, 切段, 香乾洗淨, 切細條, 紅椒去籽切絲。

2、炒鍋加油燒熱, 下紅椒絲和香乾翻炒, 加入少許鹽、生抽調味, 可加少許水。

3、不停翻炒, 待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆, 加入韭菜, 翻勻, 待韭菜變軟即可起鍋。

小炒肉

食材:五花肉、青椒、紅椒、青蒜、泡椒、蒜瓣、生薑、食鹽、生抽、老抽、料酒、香醋、白、老乾媽

1、五花肉洗淨, 切成均勻的薄片。

2、青、紅椒洗淨切成絲, 青蒜切成段, 生薑切絲, 蒜切片。

3、鍋裡加入少量油燒熱, 下入薑絲煸出香味。

4、下入切好的五花肉片。

5、中火翻炒至五花肉出油, 表面金黃。 (這時候鍋裡油比開始要多, 可以盛出一部分)

6、調入老抽翻炒上色, 盛出備用。

7、鍋中留餘油, 轉大火, 下入青、紅椒絲翻炒幾下。

8、加入蒜片、泡椒、五花肉翻炒均勻, 調入上述中除了老抽以外的所有調料, 翻炒均勻。

9、下入切好的青蒜段, 再次翻炒均勻即可出鍋

涼拌手撕杏鮑菇

食材:杏鮑菇、香油、鹽、蒸魚豉油、糖、香醋、香菜、蒜瓣、紅椒、青椒、生薑汁

做法:

1、杏鮑菇入開水中煮熟。

2、撈出瀝幹水分然後用手撕成小條。

3、香菜, 青紅椒洗淨, 大蒜去皮, 調料準備好。

4、取一個小碗加入切碎的青紅椒大蒜和香菜, 再加入調味料拌均勻。

5、把調味料澆在杏鮑菇上面拌均勻;再加入香油, 全部拌均勻即可。

麻婆豆腐

材料

主料:豆腐, 火腿

輔料:郫縣豆瓣醬, 薑、蒜, 辣椒粉, 花椒粉, 豆豉, 老抽, 白糖, 澱粉, 雞粉

做法

1、把豆腐切成2釐米見方塊, 放入沸水中汆一下去除豆腥味, 撈出備用。

2、把火腿切小丁備用, 薑、蒜切末。

3、鍋中放油燒熱, 放入郫縣豆瓣醬、豆豉、火腿丁、薑末、辣椒粉同炒。

4、鍋中加水放入豆腐煮3分鐘, 加入老抽、白糖、雞粉、蒜末。

5、最後倒入少許水澱粉勾芡大火收汁, 放入適量花椒粉拌勻。 就可以出鍋裝盤, 撒上些許蔥花即可食用。

【素椒炸醬麵】1.用芝麻油將芝麻醬調勻待用,

青菜洗淨待用;2.將包括調好的芝麻醬在內的所有調料按照個人的口味放入碗內待用;3.鍋內加足夠清水燒沸, 將麵條抖散放入沸水鍋內, 用中火煮熟(無白心即可), 再加入青菜燙熟;4.將麵條撈出瀝幹, 放入調料碗中, 再舀上芽菜肉末料即成。  

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