每個季節容易拉肚子的原因都不同， 不能一概而論。 在夏天裡， 是什麼原因導致了拉肚子呢？正所謂“病從口入”， 要防治拉肚子就是要多注意飲食才行。 今天， 就來為大家介紹一下拉肚子的飲食應該怎麼吃。
水果。 患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果， 它具有很好的輔助治療的功效， 但在吃水果的時候要注意， 並不是所有的水果都具有止瀉功效的。 專家提醒， 在出現拉肚子的情況後應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物， 而像梨、西瓜、香蕉等食物則應該儘量的避免食用。
粥。 拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。
麵食。 腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物， 而麵食非常的容易消化， 因此非常適合腹瀉期間的患者食用。 而且在麵條中含有大量的營養， 同時還具有易消化的特點， 因此吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是在吃麵條的時候還要注意一點， 那就是不要太過油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。 除了油膩的食物之外還有就是一些過硬的食物以及辛辣刺激的食物，
芭樂。 芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。 此外， 還因富含維生素C而備受人們青睞， 並且其甘溫而澀並且含有鞣質， 能有效的在人體腸道形成保護膜， 是很適合有腹瀉的人食用的水果。
除此之外， 拉肚子時的飲食還應該注意哪些呢？
夏天拉肚子飲食的注意事項
天氣悶熱潮濕， 人體受到刺激後， 感冒、腹瀉頻繁發生， 腸道傳染病已進入高發季節， 很多人以為腹瀉就是因為飲食不注重衛生等外界原因所引發的。 中醫則認為， 暑濕天氣最直接攻擊的就是五臟之中的脾， 脾負責將營養物質運化、吸收並運行到全身，
每天拉稀便3-5次的患者， 完全可以在家中治療。 這個時候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水。 很多人誤認為拉肚子不能吃東西， 其實拉肚子更要注意進食， 可以吃稀飯、薄麵湯等清淡流食， 既可補水， 也可補充體力。 拉肚子時， 飲食以鹹為主。 除了進食， 還可適當口服服補液鹽（ORS）， 各大藥店均可買到。 同時可以到藥店購買非處方藥“思密達”， 以減少拉肚子的次數。
拉肚子一定不要禁食或禁水， 有些人為了減少腹瀉量， 而不吃飯、不喝水， 這是完全錯誤的。 禁食禁水使本就虛弱的身體得不到營養和水份補充， 也沒有足夠的營養素去修復受損的腸道， 會不利於致病微生物排出體外， 所以禁食禁水會加重病情。
拉肚子如果過於嚴重就要及時就醫治療哦。
