美容覺是很多女性朋友所在意的， 但是你真的會睡美容覺嗎？相信很多女孩子看到這個問題的時候都不知道怎麼回答。 中醫認為， 美容覺也要睡對了才能真的起到養顏美容的效果， 下面就讓小編帶你來看看美容覺到底應該怎麼睡。
中醫教你如何睡美容覺
在《黃帝內經》裡有這樣一句話， “法於陰陽， 和於術數”， 這句話的意思是當天地運行到子時的時候， 人體的陰氣會慢慢消耗， 陽氣則開始生髮， 從養生角度來講， 人體的陰陽只有配合天地的陰陽才能達到最好的保健效果。
那麼女性美容覺應該在子時前睡還是在子時後睡呢？大家都知道，
但是由於現代人的生活作息比較混亂， 很多女性都表示11點根本睡不著， 這個時候應該怎麼幫助入睡呢？下面就來看看中醫專家有哪些建議。
1、放鬆脖頸：大多數現代女性都是上班族， 一天工作8小時容易讓脖頸處於僵硬的狀態， 專家建議， 在晚上10點多的時候可以活動活動脖頸， 做一個頭向前傾的動作， 反復10次， 可以讓你更好的入睡。
2、捏捏肩膀：如果你挺著一個僵硬肩膀睡覺肯定是睡不好的，
3、按摩腳部：有些女性睡不著的時候會選擇泡腳， 其實按摩腳部也有同樣的功效， 睡不著的時候可以把雙腳往前伸直， 然後向上抬起， 用手掌按捏腳趾以及腳心。
