【娃娃菜煲】娃娃菜清洗乾淨, 瀝去水分, 對半剖開, 切成4cm長的段。 粉絲用溫水泡軟。 北豆腐切成2cm見方的塊。 將骨湯倒入砂鍋中, 加入切好的豆腐塊, 大火煮開後, 放入泡軟的粉絲和切好的娃娃菜, 再次煮滾後, 轉小火, 燉煮6分鐘。 加入鹽雞精和白胡椒粉調味即可。
萵筍炒蝦仁
食材:萵筍, 大蝦, 澱粉, 鹽, 油, 料酒
做法:1.萵筍洗淨去皮去老根, 切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁, 用料酒、鹽、生粉醃片刻;青紅椒各切成圈;蒜薑切碎
2.坐鍋, 下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色, 立馬關火, 保證蝦仁鮮嫩), 盛起。
3.鍋中留底油,
腰果萵筍炒山藥
材料:萵筍, 山藥, 腰果, 胡蘿蔔, 鹽, 食用油, 雞精
做法:1.萵筍去皮, 洗淨, 切滾刀塊。 胡蘿蔔洗淨切滾刀塊.
2.山藥去皮, 洗淨, 切塊放置于清水中(防止山藥顏色發黑)。
3.燒開適量的水, 把萵筍, 胡蘿蔔和山藥倒入汆一下, 撈出瀝水。
4.倒入油, 小火把腰果炸熟(一點點金黃即可, 注意要用小火, 否則腰果容易炒焦)
5.最後倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥, 跟腰果一起翻炒, 加鹽和雞精調味即可出鍋了。
涼拌萵筍絲
材料:萵筍1根、香蔥適量、紅辣椒適量。
做法:1.將萵筍切成絲,
2.往萵筍絲中放入一小勺鹽, 然後拌勻醃制20分鐘。 醃制結束後, 將萵筍絲中多餘的水份倒掉。 然後放入1勺白糖、半勺雞精拌勻。
3.將香蔥末放入萵筍絲上, 然後將1勺熱油(油溫大概7成熱)迅速澆在香蔥末上, 這時會聞到蔥香味。
4.往萵筍絲中倒入2勺白醋拌勻。
5.裝盤, 最後在頂部放一些紅辣椒點綴即可。
萵筍炒雞蛋
原料:萵筍, 雞蛋,蔥,油, 鹽
做法1:準備萵筍兩根, 削皮洗淨
2:萵筍切菱形片用鹽醃2-3分鐘, 這樣吃起來更脆
3:將醃好的萵筍片沖洗乾淨, 瀝幹水份待用
然後將雞蛋炒成碎備用
4:鍋內熱油爆蔥香, 放萵筍片稍炒片刻
5:再倒入炒好的雞蛋碎, 加鹽調味即可
黑木耳雞蛋炒萵筍
用料:萵筍, 黑木耳, 雞蛋, 薑,
做法:1.準備食材(萵筍去皮洗淨, 木耳用溫水泡開)
2.萵筍切薄厚均勻的片, 切蔥花, 薑切小片
3.鍋裡放油燒熱
4.雞蛋加少許水攪勻倒入油中炒熟盛出備用
5.鍋裡留少許油爆香蔥薑
6.倒入萵筍翻炒放入鹽攪勻
7.放木耳翻炒幾下
8.倒入雞蛋放少許味精攪勻
注意:多動症兒童, 患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用。 一般人也不宜過量或是經常食用萵筍, 否則會發生頭昏嗜睡的中毒反應, 導致夜盲症或誘發其他眼疾。 若多食萵筍引起夜盲和眼疾只需停食萵筍, 幾天後就會好轉。 女性月經來潮期間以及寒性痛經之人, 忌食涼拌萵筍。
【韓式泡菜雞】雞肉焯燙2-3分鐘撈起至冷水浸泡5分鐘; 下蒜和雞塊翻炒2-3分鐘; 加1勺辣椒醬,