一般來說， 香蕉和棗子是可以一起食用的， 對身體沒有害處。 香蕉具有清腸熱、保護胃粘膜等功效， 而棗子可以益氣補血、改善營養不良和失眠等。 兩者對我們的身體的作用和效果都是很好的。
香蕉營養分析
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量;
2、香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒;
棗子作用分析
補氣降血
祖國醫學認為， 棗子有益氣補血， 健脾和胃潤心肺， 緩陰血， 生津液， 悅顏色， 通九竅， 助十二經及和百藥之功效。
改善機體功能
多食棗子對營養不良、心慌失眠、貧血頭暈、白細胞減少、血小板減少、心血管疾病、慢性肝病、過敏性疾病、免疫功能紊亂、癌症以及腫瘤患者因化療、放療而致的骨髓抑制之不良反應者都有好處。 中醫常把棗子作為藥引子或補品使用， 尤其適用于老人、小孩和婦女更年期脾胃虛弱或心神不定時的調樸。
增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、維生素B， 、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素，
