孕婦吃多了橘子好嗎？

女性朋友懷孕之後口味會變的很差， 幾乎吃不下任何東西， 有些孕婦會選擇吃橘子來開胃。 橘子中含有豐富的維生素， 對孕婦和胎兒都有不錯的好處， 但是橘子性溫， 孕婦不可以多吃， 一天1-2個就可以了。

一、孕婦吃橘子多了好嗎？

孕婦可以吃橘子， 但要注意量。 橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。 因此孕婦是可以吃橘子的。 孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀， 增進食欲， 又能加強營養， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

據研究， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外， 多吃對口腔和牙齒有害。

橘子因其中含有大量的糖分， 過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。

吃橘子過多有引起結石的危險。 吃完橘子後應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒的傷害。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。 橘子成熟上市的季節， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。 孕婦到後期比較容易便秘， 所以還是少吃的好， 如果喜歡那個味道的話可以吃柳丁，

柚子也不錯， 柚子還是清火的， 而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。

吃桔子時， 不能再吃蘿蔔， 或者喝牛奶。 因為牛奶中的蛋白質會與桔子中的果酸發生反應， 凝固成塊， 容易引起腹脹、腹痛等症狀。 而蘿蔔被人體吸收後會產生硫酸鹽， 進而代謝產生硫氰酸， 硫氰酸對甲狀腺有一定的抑制作用， 桔子所含的類黃酮物質被腸道分解後， 會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用， 誘發甲狀腺腫大等病症。

二、孕婦吃橘子會導致新生兒皮膚變黃， 是真的嗎？

確實存在這種現象。 橘子含有豐富的營養物質， 其中包括胡蘿蔔素， 如果一次吃得過量， 或者短期內攝入太多， 肝臟無法完全分解， 就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，

這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位， 出現黃皮膚。 黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。

不光是橘子， 其他含有大量胡蘿蔔素的水果和蔬菜， 像胡蘿蔔、南瓜、木瓜等， 吃多了也是會導致皮膚發黃的， 這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”。 這聽上去是個很可怕的名字， 但是不用擔心， 這種症狀的恢復是一個良性過程， 只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物， 過一兩周顏色就能漸漸淡去， 對身體健康是沒有影響的。

其實新生兒皮膚黃是因為新生兒本身血紅素代謝障礙所致， 常被稱為新生兒黃疸， 新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種， 但都與孕婦吃任何種食物無關， 更與孕婦吃橘子無關。

這種疾病主要分佈在面部和軀幹部，

足月兒的生理性黃疸會在第2週末基本上消退， 早產兒黃疸一般在第3周消退。 由此可見， 新生兒皮膚發黃跟孕媽吃橘子並無關係。 孕婦在懷孕期間可適量吃橘子來補充維生素的。