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美味與營養並在!教你幾道菜譜!

食材:番茄(2個)、雞蛋(2枚)、酸甜(口味)。 做法:1.番茄清洗乾淨、雞蛋打入碗中。 2.雞蛋打散備用。 3.熱鍋涼油8成熱放入雞蛋炒。 4.雞蛋炒散炒熟、炒熟的雞蛋出鍋備用。 5.另起鍋放少許油, 6成熱放入番茄翻炒。 6.加入炒好的雞蛋、糖和鹽翻炒均勻即可出鍋裝盤, 撒上蔥末點綴。

食材:豆角, 幹蝦米, 肉末, 蔥, 薑, 榨菜, 老抽, 糖, 香油, 醋, 鹽。 做法:1.豇豆摘除兩頭及筋, 洗淨瀝幹待用蝦米泡軟剁兩下;2.鍋中放入油, 熱後放入豇豆炸黃, 再取出把油瀝幹;3.油加熱後放入蔥、薑末、絞肉、蝦米末、榨菜末炒翻;4.倒入炸過的豇豆幹煸出香味, 並淋下醬油、糖、精鹽、水、香油、醋,

繼續翻炒至汁幹即可。

食材:娃娃菜、鹵熟的帶皮豬五花肉、薑片、蒜片、雞油、鮮湯。 做法:1、取整棵娃娃菜洗淨, 先入沸水鍋裡煮熟了撈出, 然後切去根部(這是便於成菜後搛食)。 鹵熟的帶皮豬五花肉切成小條。 2、取砂鍋上火, 放適量的雞油和薑片、蒜片先炒香, 摻入調成鹹鮮味的鮮湯後, 放入娃娃菜和鹵五花肉條, 等蓋上鍋蓋煲至滾燙時, 揭蓋並撒上蔥花即成。

做法:1把排骨放入碗中, 加入適量食鹽、料酒、薑等配料, 拌勻, 放15分鐘, 讓排骨入味。 2熱鍋, 倒入適量食用油, 待油6-7分熱時, 放入豆豉爆香, 淋在排骨上面。 3在排骨上根據自己的喜好放入剁辣椒或者大蒜, 放入高壓鍋中大火蒸10分鐘。 4上桌時, 把排骨拌勻, 香辣口味的排骨即可。

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