減肥瘦身在這個時代是一種流行， 每個人都想擁有苗條的身材， 可是日常的一些不良生活、飲食習慣讓你贅肉橫生， 因此為了追求苗條的身材， 很多人都進行減肥， 尤其是現在的一些白領， 腹部的脂肪堆積， 想要消滅也不是一件簡單的事情， 你不妨試試按摩的方式來説明你消滅腹部脂肪。
1、按摩大橫穴瘦肚子
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
2、按摩天樞穴瘦肚子
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置：位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。
4、按摩關元穴瘦肚子
雙手放鬆交叉， 呈半球狀， 兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌， 兩邊各一)；雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指)。
功效：按摩能夠降低食欲，
5、按摩氣海穴瘦肚子
位置：肚臍正下方一寸半(大約中指與食指合併的指幅寬度)的地方。
功效：能夠幫助消化， 改善腹部腫脹的狀況， 進而有效預防小腹凸起。
6、按摩帶脈穴瘦肚子
位置：帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。
功效：促進全身的新陳代謝。
1、清晨多喝白開水
清晨的第一杯水很重要， 它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養顏等諸多好處。 同時還會加快血液迴圈， 還能幫助機體排除毒素， 讓肌膚健健康康的。 還能夠促進腸道蠕動， 預防便秘， 達到收腹減肚子的效果哦!
2、做好清晨運動
清晨運動能幫你放鬆肌肉， 讓人精力充沛。 只需要花上五分鐘的時間， 就可以輕輕鬆松減肥瘦腹哦。
3、多放鬆放鬆肩部
放鬆肩部其實對減肥也有很好的幫助， 平時經常一坐就是一整天， 偶爾放鬆下我們的肩部可以有效的促進脂肪的燃燒， 幫助我們快速瘦肚子。
4、正確的坐姿走姿
經常注意坐姿走姿能為我們創造美好身形哦， 雖然時間比較久， 但是長時間過後是肯定見效的， 對身體的各個器官也是很好的哦。 而且正確的坐姿走姿給人以大方穩重的感覺， 可以提升你的個人魅力哦。
