空調的發明的確給人帶來了很大的便利， 但是涼快的同時也容易給我們帶來一種叫“空調病”的問題， 尤其是長期在空調房下的人， 那麼預防空調病需要注意什麼呢？平時可以多吃什麼？接下來小編就告訴你！
預防空調病平時可多吃什麼？
1、番茄
番茄營養豐富， 富含維生素等多種元素， 特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素， 還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。 長時間呆在空調房的人， 對於番茄的攝入一定要不能少， 因為它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中， 常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，
3、食醋
對於長時間呆在空調房的人群來說， 食醋是首選的調味品， 它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。 而且它還能促進消化液的分泌， 同時還兼具殺菌抑菌的功效， 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4、生薑
炎熱的夏天的確應該適量的吃點生薑， 它能讓人發汗從而促進全身血液迴圈。 特別是對於空調一族， 它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。
預防空調病需要注意什麼？
1、溫度適宜
建議把溫度設置在25-28度之間。 在氣溫較高時，
2、定時通風
定時給房間通風， 至少保證早晚各一次， 每次10～20分鐘， 確保室內空氣的新鮮。
3、注意補水
在空調房裡一段時間後， 可能會感到口乾舌燥， 這是因為這是因為身體中的水分被冷氣蒸發， 而空調沒有調節濕度的能力。 所以要注意補水。
4、合理衣著
在空調房裡的時候， 有時候溫度過低， 最好加衣。
5、定期清理
每隔1-2個月就得把空調的過濾網拆下來， 用清水沖洗乾淨， 過濾網不需要用其他清洗液特別地清洗， 只要稍微用清水沖洗掉灰塵， 並放在陰涼處晾乾就可以了。
夏日由於室內外的溫差， 很多人因此容易感冒中暑， 大家要小心防範哦。
