衰老">
人體是這世界上最傑出的藝術品， 按黃金分割點來找， 有5大黃金穴。 中醫專家指出， 常按摩這3個穴位可以抗衰老。
湧泉穴
腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴， 在腳心。 每日堅持推搓湧泉穴， 可使老人精力旺盛， 體質增強， 防病能力也會增強。
方法：取自然體位、仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
印堂穴
從下巴算起， 位於頭部0.618處為印堂穴， 在兩眉連線的中點。 印堂穴是經外奇穴之一， 中醫認可的主要功用是清頭明目， 通鼻開竅。 揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥，
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴， 並作輕柔和緩的揉動， 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。
關元穴
腳底到頭頂的0.618處為關元穴， 在肚臍下四橫指處。 關元穴是小腸的募穴， 小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部， 是養生吐納吸氣凝神的地方。 按揉關元穴， 可以調節內分泌。 改善長斑、長痘痘的狀況。
注意：不可以過度用力， 按揉時只要局部有酸脹感即可。 受寒引發的痛經， 熱敷此穴也有很好的效果。
