豇豆角的營養價值包括哪些？

相信大家在平時的時候都一定有吃過缸豆角剛到腳的營養價值是比較高的， 因為能夠促進消化， 並且可以給身體補充蛋白質， 還有其中的維生素含量比較高， 能夠增加身體的抗體功能， 缸豆中有著促進糖代謝的功效， 對身體非常的好， 所以大家在平時可以放心吃。

豇豆， 俗稱角豆、姜平、帶豆。 豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。 長豇豆一般作為蔬菜食用， 既可熱炒， 又可焯水後涼拌。 飯豇豆一般作為糧食煮粥、製作豆沙餡食用。 李時珍稱“此豆可菜、可果、可穀， 備用最好， 乃豆中之上品”。 阿拉伯人常把帶病啼當作愛情的象徵，

小夥子向姑娘求婚， 總要帶上一把豇豆， 新娘子到男家， 嫁妝裡也有少不了豇豆。

營養價值：

1、豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質， 適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等， 可補充機體的招牌營養素。

2、豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能， 抑制膽鹼酯酶活性， 可幫助消化， 增進食欲。

3 豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成， 提高機體抗病毒的作用。

4、豇豆的磷脂有促進胰島素分泌， 參加糖代謝的作用， 是糖尿病人的理想食品。

5、中醫認為豇豆有健脾補腎的功效， 對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

食用禁忌：

豆角一定要焯透， 以防止中毒。 因為豆角和其它豆類蔬菜一樣，

都含有皂角和植物凝集素， 這兩種物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用， 並對細胞有破壞和溶血作用， 嚴重的還會出現出血性炎症。 中毒後病人可有上腹痛。 飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉等 。 重者可有嘔血、四肢麻木等症狀。 這兩種中毒物質不耐熱， 經充分加熱後， 就可將有毒物質破壞。 預防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟後， 再食用。