痔瘡， 一個非常容易反復發作的疾病， 而很多人都經常得過痔瘡， 得痔瘡的時候會讓我們一直處於一個坐立難安的情況。 那麼你知道導致痔瘡反復發作的原因有哪些嗎？
為何痔瘡那麼容易反復發作
根據專家的解釋， 痔瘡反復發作的原因基本都跟我們的飲食習慣和排便習慣所導致的。 很多出現痔瘡反復發作的原因就是因為挑食， 有些不喜歡吃的東西說不吃就是不吃， 這樣就很容易導致飲食不平衡， 這樣才不會造成便秘的反復發作。 還有一點就是排便習慣， 很多人都習慣排便的時候一蹲就是半個小時，
預防痔瘡的方法
不要久坐不動
很多痔瘡的發病原因就是因為久坐不動的原因， 而很多白領基本在上班的時候除了去上廁所跟倒水的時候會走動， 其他的時候就是屁股都不會離開椅子的， 這種情況就很容易造成血液不迴圈， 久了的話就很容易造成痔瘡的形成。 所以小編建議要預防痔瘡的話最好是一個小時左右起來活動一下。
多吃纖維食物
纖維食物是可以幫助我們促進腸道的蠕動， 不會讓大便一直都累積在腸胃裡， 因為當大便一直都累積在腸胃的時候，
提肛運動
提肛運動是可以説明我們促進局部的血液迴圈， 導致痔瘡的發生基本都是因為血液不迴圈導致的， 每天的時候可以做2次提肛運動， 一次差不多30下左右， 其預防痔瘡的效果是非常不錯的。
快速排便
上面講了導致痔瘡發作的原因急速因為蹲廁所太久了， 而如果要預防痔瘡的話肯定要杜絕這個情況， 在平時的時候最好不要超過10分鐘， 在上廁所的時候也不要帶手機什麼之類的東西， 不然這些東西都是會導致排便的速度變久。
按摩屁股位置
