長痘痘是每個人都遇到過的皮膚問題， 引起長痘痘的原因有很多種， 可能是皮膚過敏或者是皮脂腺出現異常都會引起皮膚長痘痘， 也有部分人因為用護膚品不當也會造成皮膚長痘痘， 在皮膚長痘痘期間飲食十分關鍵， 除了要注意辛辣食物不宜多吃， 牛奶也要謹慎飲用。
可以喝淡牛奶， 儘量別喝全脂加糖的， 喝淡奶沒有關係的;痘痘大多是由兩個原因引起的， 一個是因為皮膚屬於油性皮膚， 皮脂腺過於發達， 皮脂分泌過旺。 如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢， 那麼皮脂腺繼續分泌，
長痘痘不能吃這些
1、高糖類食物
霜淇淋， 甜點， 糖果等等這些含糖量高的食物， 是很多MMGG的最愛， 但是這些糖量高的食物火氣很大， 食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物！
2、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上， 是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的， 在生活中刺激性食物到處都有， 想蔥， 薑， 蒜， 辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調， 為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
3、煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素， 而且長期吸煙喝酒，
4、高油脂食物
很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說， 此類食物是大忌， 這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高， 不易消化， 極易形成痘痘！
