葡萄乾可是非常好的東西， 除了含有豐富的氨基酸以及葡萄糖等之外， 還含有多種礦物質元素， 這些都是人體所需要的， 所以吃葡萄乾對身體有很多好處， 尤其是女性朋友可以多吃。
一、葡萄乾含有的營養
葡萄乾之中含有豐富的營養物質， 例如多種礦物質、維生素以及大量的葡萄糖等等， 具體的如下：
1、豐富的維生素
葡萄乾之中還含有多種維生素以及氨基酸， 所以日常生活中睡眠品質不好或者是神經衰弱、精神萎靡、過度勞累的人群， 多吃葡萄乾能夠很好的起到調養的作用。
2、含有多種礦物質
專家告訴， 葡萄乾之中含有多種礦物質， 女性最好每天都能夠吃一些葡萄乾， 這對於身體是非常有好處的。 其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等， 不僅能夠有效的提高身體抵抗力， 同時還能很好的補充氣血、調養腎臟， 對於治療貧血具有很好的效果。
3、含有大量的葡萄糖
現代醫學研究發現， 葡萄乾之中含有大量的葡萄糖， 這種物質是身體正常運轉所必須要的一種物質， 所以日常多服用葡萄乾對於身體非常的有好處。 另外， 科學家通過科學實驗還發現， 日常適量的吃一些葡萄乾， 能夠有效的幫助冠心病患者恢復健康。
二、葡萄乾對女性的好處
第一、能夠有效的促進消化
這是一種最為常見的吃葡萄乾的好處， 無論男女都是非常有效的。
第二、抵抗、延緩衰老
女性出現衰老的主要原因就是體內的自由基在作祟， 而葡萄乾能夠起到清除自由基的作用。 葡萄乾並不受到季節的顯示， 所以一年四季都能夠購買， 同時價格也是比較的低廉， 大多數人家都具有購買力。
自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態， 導致的皮膚變得衰老， 出現皺紋以及黑斑的情況， 甚至還是一些癌症、高血壓以及動脈硬化的誘發原因。 所以說， 為了的身體健康， 必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質。
三、女性常吃葡萄乾的好處
1.補益作用
葡萄乾的鈣、磷、鐵相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 葡萄乾可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
2.健齒殺菌消炎
如果愛吃葡萄乾， 卻又擔心吃壞了牙齒， 那麼現在可以放心了， 研究證明， 吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒， 而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示， 葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長， 而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。
