在日常生活中犯困是常見的現象, 由於工作壓力過大就會導致精神不振等情況, 犯困精神不振會引起頭暈頭痛等, 很多人休息不好就會造成這些情況, 除了要注意休息之外, 在飲食上也要多注意, 可以多喝一些茶或者咖啡來提神。
苦咖啡。
咖啡裡面含有咖啡因, 可以刺激神經使神經保持興奮。 所以適量飲用咖啡可以提神, 並保持精神的亢奮。
茶或者茶飲料。
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多, 主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。 在困倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料),
水果。
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數, 草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。 香蕉還可以補充能量, 如果是因為疲倦, 吃些香蕉最好。
功能性飲料。
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的, 像紅牛裡面含有牛磺酸, 是補充能量、提神醒腦的成分。 但是這樣的飲料不建議經常喝, 遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
薄荷糖。
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了, 因為本身的刺激味道就夠提神了。 在犯困的時候吃點薄荷糖, 提神效果肯定非常好了。
巧克力。
巧克力可以迅速補充能量, 如果你是參加考試或者加班, 可以隨身帶著一些巧克力。
芥末。
芥末屬於調味品, 但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。 如果非常困倦又不得不堅持, 你只好出此下策, 來點芥末刺激下神經了。