現在正值桃子上市的時候， 很多人都喜歡閑來無事的時候吃點桃子， 優哉遊哉， 不亦樂乎。 桃子口味雖然極佳， 吃了對身體也有很大的好處， 但是你知道桃子的營養價值有哪些嗎？桃子是任何時候都可以吃的嗎？關於桃子的這些知識你應該知道！
一、桃子的營養價值有哪些？
1、桃子有著很好的補氣益血、養陰生津的功效， 對於很多氣血虧虛的人來說， 桃子的補氣功效能幫助他們恢復氣血， 使得他們看上去沒那麼虛弱。
2、桃子的含鐵量也是非常高的， 對於很多缺鐵性貧血的人來說， 尤其對於慢性失血的人，
3、桃肉中含有豐富的膳食纖維， 有利於腸道的蠕動， 對於防止便秘有著很好的效果。
4、桃仁也是桃子中不可多得的好東西， 研究表明， 桃仁的提取物中含有抗凝血物質， 經常食用桃仁， 有著止咳平喘的療效， 同時， 桃仁還有著一定的降壓效果， 可用于高血壓病人的輔助治療。
5、桃花有消腫、利尿功效， 可用於治療浮腫腹水， 小便不利和下肢腫脹的問題， 但其真正的療效還有待考察認證， 不可完全相信。
6、桃子中含有豐富的維生素， 維生素C能夠提高人體免疫力。 維生素E能夠抗衰老， 經常食用桃子， 效果還是挺好的。
桃子雖營養， 但是也不能大量食用，
二、食用桃子有哪些禁忌呢？
1、對於及胃腸功能不好的人群來說， 儘量避免吃桃子， 可以吃一倆個解解饞， 但不能過多食用， 因為它會增加胃腸道的負擔， 導致胃腸道功能不好的病人的胃腸道功能進一步變差。
2、對桃子過敏的人不要吃， 對桃子過敏， 聽上去是不是很不可思議， 但生活中的確有這樣的人， 過敏的東西有很多， 其中桃子就是一種， 對於桃子過敏的人群是千萬不可碰吃桃子的， 嚴重者會有生命危險。
3、不要吃沒有熟的桃子， 沒有熟的桃子不僅口感不好， 其營養成分也差， 對於胃腸道的損傷也大， 吃沒有熟的桃子容易引發腹痛等症狀，
