1飲食
β胡蘿蔔素、維生素A和葉黃素對眼睛健康很有幫助， 尤其是葉黃素， 它在人體內轉變成玉米黃素， 成為視網膜黃斑的主要色素， 能有效地過濾紫外線和藍紫光， 避免眼睛受到傷害， 有效預防功能性退變。
2按摩
將兩手掌快速搓熱， 然後放在眼睛上， 可以改善眼部的血液迴圈， 消除眼睛疲勞， 也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。 可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在眼內角上方的凹陷中， 先向下按然後向上擠， 也可以按左右眉內側的凹陷處。 經常按摩眼周穴位能防治老花眼、白內障等疾病。
3熱蒸
眼睛疲勞酸痛時可以用熱毛巾熏浴雙眼， 也可以用菊花或桑葉泡水喝， 或煮水薰蒸眼睛。 這種方法可以增強眼睛的抵抗力。
4遠眺
當你感到眼睛酸疼時， 請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等， 可調節眼肌和晶狀體， 減輕眼睛的疲勞， 降低眼疾的發生率。
5四季養護
春、秋、冬季風大塵多， 夏天紫外線強烈， 對眼睛都有傷害， 老人外出最好戴上墨鏡。
6及時治療
對老人眼睛傷害程度最大的莫過於眼疾， 青光眼、白內障、眼底黃斑變性、角膜炎、視網膜病變等疾病在老年人群中發病率都比較高， 發現眼睛有異常應及時治療。 另外平時可以多吃富含維生素C的食物， 比如西瓜、葡萄、橘子、番茄等， 能防白內障;用眼多的老人可以多吃富含維生素A和B族維生素的食物，
