腳被醫學家稱為人體的“第二心臟”， 腳底包括了幾乎能夠控制人體所有器官的六十多個穴位， 足部健康關係到全身健康。 而一些不當的生活習慣會傷害足部健康， 看看下面8條你中了多少。
1、體重超標
腳部受力約為體重的120%。 美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示， 肥胖會改變腳部承受壓力的方式， 容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛， 也會加重槌狀趾和拇囊炎。
2、鞋子不合腳
美國足部醫學協會調查發現， 超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應改變一下了；20%的女性每週都會讓鞋子弄傷腳；8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。
3、常穿高跟鞋
專家表示， 常穿高跟鞋使腳受力集中於腳跟和前腳掌， 會導致槌狀趾、神經瘤、拇囊炎和趾甲問題。 因此， 多數情況下， 鞋跟高度最好不超過2.5英寸（約6.35釐米）。
4、雙腳不見陽光
溫暖潮濕的環境最適合真菌繁衍， 因此， 應該常讓你的腳曬曬太陽， 回家及時脫掉襪子， 讓腳見光跑汗。 平時最好選擇吸濕排汗的襪子。
5、血液迴圈不良
美國足部醫學協會會長陶布曼博士表示， 由腿部動脈狹窄所導致的周圍血管病變會使腳部疾病幾率大增。 另外吸煙也會導致血液迴圈不良。
6、走路太少
走路能夠鍛煉腳部肌肉， 是保護雙腳的最好方式。
7、長期腳冷
雖然現在我們已經不大會發生足部凍瘡， 但冬天仍舊穿一雙單薄的鞋子還是會讓雙腳飽受傷害， 從腳底往上冒的寒氣會冷全身都有寒冷的感覺。
8、不及時就醫
身體其他部位生病， 大家都會去看醫生， 但腳生了病卻很少有人特別重視。 其實， 及時治療、採用藥物鞋墊或腳部矯正可以儘快緩解病情。
