薏米赤小豆湯主要可以起到很好的消腫功效, 尤其是對那些體態臃腫體內濕氣過多, 而引起肥胖的人來說, 這一道食物其實很有減肥的功效, 而且又不會對我們的身體健康造成不良影響, 在製作過程當中也可以加入桂圓大棗等這些食材。
1、關於薏米和赤小豆的“消腫”作用, 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 周圍十個裡面起碼有五六個身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。 在中醫看來, 肥胖也好, 水腫也好, 都意味著體內有濕, 水液不能隨氣血流動, 滯留在體細胞之間, 使人體迅速膨脹起來。
2、 是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯, 有禁忌嗎?其實, 這個湯是養生佳品, 沒有什麼副作用, 但針對不同的人, 則可以適當地做一些加減法。
3、 有的人體質偏寒, 裡面可以加一點溫補的食物, 像桂圓、大棗都可以;有的人失眠, 體內也有明顯濕膩的感覺, 那就加一些蓮子、百合;如果女性朋友痛經, 可以把薏米去掉, 熬點赤小豆湯, 再加上一些薑片、大棗、紅糖, 喝下去暖暖小腹,
4、平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人, 往往臉上沒有血色, 精神也不夠充沛, 甚至心悸、貪睡, 感覺頭重如裹, 心中空虛。 這是體內有濕加上心氣不足的表現, 可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。 桂圓甘溫, 能開胃健脾、安神補血, 能振奮心陽、溫補心氣, 使人精神飽滿、中氣十足。 而且, 單純的薏米赤小豆湯味道很一般, 加上桂圓後, 就變甜了, 淡淡的甜味, 它不僅驅散我們體內的濕氣, 而且給我們的心帶來生機與溫暖。 我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧, 它特別適合強勞力勞動者, 也很適合中老年人。