荷蘭都是比較常見的， 而且對於身體也有著很大的幫助， 能夠降低血壓等等， 對於荷蘭豆的做法也有很多種， 涼拌荷蘭豆比較常見， 而且做法也是比較簡單， 有很多種的做法， 無論是哪一種的吃法都具有自己的特色， 深受人們的喜愛， 擁有眾多的粉絲。
第一、快手涼拌荷蘭豆的做法
涼拌荷蘭豆食材準備
荷蘭豆300克， 鹽， 雞精， 香油， 白糖， 胡椒粉， 生抽等各適量。
方法步驟
1.荷蘭豆掐頭去尾摘去老筋， 洗淨， 用開水焯至顏色變成深， 即撈出過涼水。
2.將焯好的荷蘭豆晾涼切成細絲， 放在大碗裡。
3.把鹽、雞精、胡椒粉、香油放入大碗裡，
第二、玉米粒涼拌荷蘭豆的做法
玉米粒涼拌荷蘭豆食材準備
荷蘭豆300克， 玉米粒20克， 醬油10克， 熟芝麻5克， 香油5克， 胡椒粉3克， 鹽、雞精少許。
方法步驟
1.荷蘭豆掐頭去尾， 撕去老筋， 洗淨;玉米粒洗淨用開水焯熟。
2.鍋中放水燒開， 加入少許鹽和植物油， 投入荷蘭豆焯燙， 顏色變深時撈出， 用涼開水過涼， 瀝幹後切成絲， 放入盤中。
3.加玉米粒、鹽、雞精、胡椒粉、熟芝麻、香油、醬油拌勻即可。
第三、黃豆芽涼拌荷蘭豆的做法
黃豆芽涼拌荷蘭豆食材準備
黃豆芽100克， 荷蘭豆80克， 菊花瓣10克， 紅椒、鹽各3克， 味精5克， 生抽、香油各10克。
方法步驟
1.黃豆芽掐去頭尾， 洗淨， 放入水中焯一下，
2.菊花瓣洗淨， 放入開水中焯一下;紅椒洗淨， 切絲。
3.將鹽、味精、生抽、香油調勻， 淋在黃豆芽、荷蘭豆上拌勻， 撒上菊花瓣、紅椒絲即可。
