男人平時也要注意補身體， 特別是現在社會， 男人的壓力都很大， 再加上不規律的生活和飲食就很容易造成腎虛的現象， 因此男人要多吃枸杞， 枸杞能夠補腎壯陽。
1、補腎壯陽
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。 近代醫家張錫純50歲時， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。 建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒， 堅持1—3個月可見效。 體質偏寒的人就不要生吃了，
2、提高機體免疫功能
身體的免疫力對於任何一個的健康都非常重要， 它可以説明我們抵擋很多病毒的入侵與傷害， 吃枸杞的好處有哪些呢， 枸杞子是可以幫助大家提高機體免疫力的。 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害。 增強機體對各種有害刺激的適應能力。
3、抗癌作用
疾病的發生是讓人非常痛苦和困擾的， 因此平時我們一定要做好身體鍛煉和積極的預防， 盡最大可能預防疾病的發生。 枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用， 當代實驗和臨床應用的結果表明， 枸杞葉代茶常飲，
4、延緩衰老
延緩衰老是我們每一個人都在追求的， 除了女人男人也是如此， 那就吃一些枸杞吧， 可有效延緩容顏衰老。 枸杞子為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 自古以來就是滋補強壯養人的上品， 有效地增強各種臟腑功能， 能改善大腦功能和對抗自由基的功能， 具有明顯的延緩衰老的作用。
