脫髮原因有哪些？愛美之心， 人皆有之， 除了在穿衣著裝方面費心思， 在髮型上下工夫也是無可厚非的， 然而很多人過度地“折騰”頭髮， 其結果是帶來了更多的問題， 嚴重的脫髮就是其中的一種。
頭髮這樣折騰容易脫髮
1、頻繁染髮與燙髮
很多人都會為改變形象， 而同時進行染髮與燙髮， 甚至是新燙的髮型不滿意， 而重新再來一次， 殊不知， 這樣“折騰”對秀髮是多麼嚴重的傷害。 正確的做法是燙髮與染髮分開進行， 最少間隔2周以上。
2、日夜無休地給頭髮上卷
很多人習慣在頭髮很濕的時候上卷， 這種做法是不對的，
3、頭髮一乾澀就塗抹護髮乳
很多人都認為頭髮乾燥， 缺乏光澤， 多抹些護髮用品就可以解決， 其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。 想要改善發質還要從根本做起， 發為血之餘， 養發要從養血開始。
常用防脫髮方法
治療頭髮稀薄
具有酸性體質的， 或體內缺少某些營養和鈣的人， 頭髮總是軟弱無力而稀薄。 這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後， 將雙手十指插入發內， 從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮， 每次2分鐘至4分鐘。 經常按摩頭皮， 可改善頭皮營養， 調節皮脂分泌， 促進頭皮血液迴圈， 增進局部的新陳代謝。 梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。 熱白酒會使頭皮產生濕氣， 引起脫髮。
有效防治脫髮的食療：
（1）雞蛋補充多元營養
雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源。 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
（2）牛排養發固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中， 鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中， 起到固發的作用。 同時， 頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
