蘋果醋減肥， 可能會受到很多朋友的歡迎， 也有的朋友可能會說蘋果醋會有一定的減肥效果。
蘋果醋減肥
1、降低脂肪形成
我們都知道的是蘋果醋就是由於蘋果發酵而成的， 其中他的果膠成分是非常高的， 而果膠是可以有效的降低我們身體內部的脂肪形成， 所以說一定意義上講它具有很好的減肥功效， 每天晚上睡覺之前來一杯蘋果醋， 長期的堅持絕對可以達到我們想要的減肥效果， 只是這個過程比較的緩慢我們要有心理準備。
2、調理白天飲食
雖然多喝蘋果醋可以幫助我們達到減肥的效果，
睡前喝蘋果醋減肥嗎？答案是肯定的， 關鍵在於我們白天飲食的配合， 只有這樣減肥的效果才會越來越明顯， 另外對於一些愛美的女孩子來說， 睡前喝一杯蘋果醋也是會有一定的美容功效的， 所以說， 如果想要減肥又想美容的話， 睡前來一杯蘋果醋就是一個非常不錯的選擇。
常見減肥食物
蘋果
再沒有比吃蘋果更健康、也更簡略的飲食塑身方法了。 蘋果爽脆可口，
黃瓜
一根黃瓜的含水量高達96%—98%， 堪稱瘦身美容利器。 夏天了， 黃瓜生吃熟炒皆可， 榨成黃瓜汁清涼可口， 想必也是極好的！
醋
醋的成效許多， 可是今日只解說與醋的相關內容， 醋中含有豐厚的氨基酸， 可以攪擾脂肪的構成， 起到耗費脂肪的作用。 在平常做菜的時分， 放一些醋， 是有推進消化的作用的。
優酪乳
優酪乳肯定是無人不愛的絕佳飲品， 不只可以推進消化， 還可以明顯削減體內脂肪份額。 除了瘦身， 還有超強的美白作用。
玉米
玉米這種可愛又甘旨的東西幾乎就是個寶藏。 富含豐厚的植物纖維素， 有助於加速毒素的排出， 而且可以發生飽腹感，
雞胸肉
雞胸肉這類低卡路里的純蛋白質塊， 非常合適需求瘦身的兄弟。 烤完雞胸肉， 再配以沙拉醬或許其他自個喜愛的調料， 切成小塊做早餐， 賣相好， 滋味非常好！（參考網站：太平洋網）
