在坐月子時期當然是可以吃紅棗的， 可以用紅棗熬制一些滋補湯， 能夠幫助改善產後身體虛弱以及失血過多的現象， 因為它具有很好的滋補神經補血安神的效果， 而且還可提高人體的免疫力， 預防更多的疾病。
一、產婦能吃棗。 棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效， 棗還能補氣血， 對於氣血虧損的產婦恢復身體極有益處。 產後如果出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 產婦食用可預防產後抑鬱症。
二、棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現，
三、棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。 產婦食用可預防產後高血壓。
四、蜂蜜紅棗茶的做法
用料：棗（幹）適量， 陳皮少許， 蜂蜜適量， 水適量。
做法：
1、紅棗洗乾淨去核， 陳皮絲沖洗乾淨備用。
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中， 加水將沒過紅棗。
3、大火煮開後， 轉小火煮， 將水分耗盡、紅棗煮軟後， 用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
4、自然晾涼後， 放入乾淨瓶子中， 加入蜂蜜拌勻， 放冰箱冷藏保存。
