現如今大家的身體大不如以前， 經常會覺得自己在平時身體和腸胃功能不是很好， 這就是因為天天應酬， 再加上喝酒就會導致腸胃功能出現問題， 為了對自己的胃粘膜進行保護， 一定要注意酒後多喝水來促進腸胃的蠕動， 適當的喝一些運動型的果汁和飲料， 保護身體健康。
如今很多的人應酬非常的多， 每天都要在飯桌上喝酒， 常常喝的爛醉如泥， 甚至喝到要去醫院掛水， 那麼如何喝酒才最好呢， 酒後吃什麼好， 什麼食物能後解救呢， 下面我們就去掌握醉酒後吃什麼食物最解酒， 酒後不能吃什麼，
1、喝清水， 恢復體內水分平衡
喝清水， 恢復體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。 通常， 體內水分的2/3都在細胞內， 但是酒精增加後， 細胞內的水分會移動到血管中， 所以雖然整個身體的水分不變， 但因細胞內的水分減少了， 也會覺得乾渴。
不論是哪種原因， 充分攝入水分都是沒錯的。 “醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。 在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去， 會刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運動型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來， 嗓子常常感覺很乾渴， 此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛， 應想辦法儘早將其排出體外。
含無機鹽和糖分的飲料
含無機鹽和糖分的飲料， 除了有水分補給作用之外， 還有消除體內酒精的作用。 運動型飲料和果汁效果就很好， 特別是運動型飲料， 其成分構成接近人的體液， 易被人體吸收， 不僅對宿醉有效， 飲酒時如果一起喝， 也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁， 降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質， 能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。 因此， 在飲酒之前， 如果喝些蘆薈汁， 對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。 此外， 蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用， 可治療宿醉引起的反胃和噁心等。
