明明已經吃了很多了， 可是為什麼過了一會就會餓?其實， 吃得多餓得快的現象很常見， 從中醫的角度說， 是“胃火過旺”導致的。 什麼是胃火過旺?什麼原因會導致胃火過旺?小編帶大家一一瞭解。
什麼是胃火過旺?
胃火過旺就是胃熱的意思， 胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的， 輕微的胃火過旺者， 永遠有一種吃不飽的感覺， 而且吃了很快就會餓。 當胃火旺到一個階段時， 胃部會發炎， 那時候， 人們可能就什麼都吃不下了。
除了吃得多餓得快這一現象外，
什麼原因會導致胃火過旺?該怎麼辦?
1、經常熬夜、喝酒
由於現代社會壓力較大， 許多年輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。 其實， 熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。 熬完一夜後， 你是否經常會感覺到口腔發臭?如果是， 那說明你的胃火已經上來了。 另外， 經常喝酒不僅容易引起胃火旺， 還可能會引起肝火旺。
對策：生活中儘量少熬夜， 最好提高工作效率， 將工作放在白天完成， 平時養成良好的作息習慣。 另外， 還要戒煙酒， 如果不得已喝酒， 也要懂得適可而止。
2、吃得太辣、太重口味
胃火過旺與你的口味有著很大的關係， 如果你經常“無辣不歡”， 喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物， 那麼胃火很快就會找上你， 因為辛辣食物會助火生熱， 使得胃火旺盛。
對策：預防胃火旺， 我們要調整飲食習慣， 減少辛辣、刺激食物的攝入量， 清淡飲食。 多吃蔬菜和水果， 平時多喝白開水。
3、體內毒素未排出
由於種種原因， 人體內的毒素會逐漸堆積， 久而久之就會上火， 導致胃火的出現。 如果體內毒素較多， 內熱便會加重。 如果你排出的大便是黑臭的， 那麼說明你體內毒素較多， 提醒你該“降胃火”了。
對策：排出體內毒素， 可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。 運動排毒法即每日運動至少30分鐘；飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除，
胃火旺怎麼調理
1、綠豆
綠豆是一種常見的穀類， 其性寒， 具有清熱解毒的功效。 胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。 但是要避開與鯉魚同吃， 不然會造成肝黃， 引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。 感到體內有熱的時候， 一下片西瓜下肚， 沁人心脾， 炎熱感消除殆盡的同時， 胃火也去了大半。 西瓜含有充足的水分， 正好能補充胃液的流失。 對於胃火過於旺盛， 除了吃西瓜瓤外， 還可以吃點西瓜皮， 這裡的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。 可以把西瓜皮洗淨後切成小塊， 加點食鹽調味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效，
4、小米
《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。 胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥， 最好配上一些黃豆或豆製品， 以彌補小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養胃的功效， 對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。 以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口， 蓮子還能去心火， 對於心煩失眠也十分有效， 女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效， 是不可多得的保養品!
6、豆腐
豆腐作為一種極賦民族特色的美食， 幾乎每家每戶都會經常以此做菜， 豆腐的做法也是千變萬化。 豆腐之所以受到大眾的喜愛， 不僅是因為它美味， 還因為它含有的營養成分十分豐富。 豆腐性寒， 具有清胃生津的功效， 容易生胃火的人平時可多食用些豆腐。
7、李子
李子性涼， 具有清熱生液之功， 對於胃火導致的胃液虧損、咽幹口渴十分有效。 但平時也不要過多食用， 否則傷脾。
胃火旺雖是很常見的一種疾病， 但我們不能完全忽略它的存在， 因為時間久了不進行調理， 它是會給身體帶來危害的。 所以， 一旦有明顯的胃火症狀時， 我們一定要注意飲食調理和調整生活作息時間， 必要時可就醫進行治療。 （參考網站：39健康網）
