很多人都會有這樣的毛病：某事完成得不完美， 重新再做；老是懷疑水龍頭沒有關緊， 因此關了好多次；老是覺得門沒有鎖好， 於是反復鎖了很多次……這些強迫行為， 若是沒有得到科學地控制， 容易引起某些精神疾病。 那麼日常生活中我們要如何規避強迫症？
思路決定出路
患者應該改變自己的思路。 有好的思路， 才能找到出路。 不要過分擔心， 其實很多人都有強迫性思維。 要想想別人也會如此， 我跟別人都一樣， 難免會犯病。 這樣想想， 自己就能用平常心去面對一切， 也能樹立起信心。 如果自己對於它不再感到害怕，
確定自己的回避行為
強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮， 對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取回避行為， 這一點和恐懼症朋友一樣。 自己要找到自己的所有回避行為。
增強心理素質
即個性和自我心理調適能力的鍛煉。 強迫症更好發于那些心理素質較差的個體。 表現為意志不強， 意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制， 也表現為自己心理調適能力薄弱， 不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾， 無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性循環。 要磨煉自己的個性， 增強自己的心理承受和心理調適能力， 以期從根本上克服強迫症。
接受自己
對自己的想法和行為說“這就是我”， 以儘量平和的心態面對自己的一切， 避免負面情緒的出現。 既然這些行為不至於不影響日常生活， 那就把這些行為簡單看做自己的小習慣， 逐漸忽略自身焦躁不安的情緒。
享受過程
學會享受過程， 不過分看重結果。 為所當為， 做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果， 這對預防強迫症很重要。
不刻意注意它
有的患者在初步治療之後， 症狀會減輕甚至不出現， 這時， 患者會想症狀到底會不會再出現？一旦這麼想之後， 那麼強迫症的症狀果真就會再出現， 且將會帶來了新的強迫思維。
