夏季老犯困怎麼辦?夏天給人的感受除了炎熱， 那就只有困倦， 在夏天感覺到困倦的人不在少數， 疲倦、勞累是會讓人感覺到做什麼事情都沒有精力， 同時有力不從心的感覺， 因而， 消除困倦顯得很是重要， 對於不少人來說， 是會通過午睡一會兒來消解疲勞的， 其實， 對於困倦的消除， 在夏天還可以通過吃一些食物來達到， 在夏天要是能夠吃這些是能夠幫你解決困倦的。
一、吃香蕉
在夏天對於身體的困倦是可以吃香蕉來緩解， 香蕉作為夏天時令下的水果深受很多女性的喜愛。
同時， 不少減肥的人是會吃香蕉來減肥的，
而在這裡建議不少感覺到疲勞的人吃香蕉， 主要是在香蕉中有豐富的鎂元素， 對於消除身體的疲勞， 這些鎂元素是很有説明的。
對於上班族來說， 吃香蕉還能夠安穩一下情緒， 對於神經的調節是有幫助的， 能夠很好的調節身體的壓力， 進而能夠去除疲勞， 達到鎮定安神的作用， 這樣是能夠提高工作效率的。
二、吃葡萄
在夏天吃葡萄也是能夠達到去除疲勞的作用， 葡萄在夏天也是不少人喜歡的水果。
在吃葡萄的時候， 是能夠很好的幫助身體進行補血的， 在葡萄中抗氧化劑的含量是很高的， 這樣的抗氧化劑是能夠幫助身體清除自由基， 對於身體老化是有幫助的。
在打點滴的時候， 看到的葡萄糖是一種蔗糖， 對於維持身體的平衡是有幫助的， 這樣的蔗糖就是來源於葡萄， 能夠給身體提供養分， 保持身體的健康。
在夏天要是感覺到勞累的話， 是可以吃一些葡萄的。
三、吃橘子
對於不少犯困的人， 其實是可以吃一些橘子的， 在橘子中有大量的鉀元素， 對於緩解疲勞是有幫助的。
很多時候， 身體感覺到疲勞是因為鉀元素的流失。 例如夏天天氣炎熱， 出現流汗的情況， 流汗就會讓身體鉀元素流失加重。
橘子中的鉀元素是能夠很好身體進行補充的， 這樣是能夠讓人遠離疲倦的。
並且， 在橘子中有豐富的維生素、異黃酮抗氧化劑， 對於對抗疲勞也是有幫助的。
不少上班族是會在勞累的時候，
因此， 在生活中對於困倦的你是可以吃一個橘子的來解除困倦的。
四、吃黑豆
上班族因為長時間的看著電腦會讓身體受到很多的輻射， 這樣的輻射對於健康是有危害的， 能夠給人的免疫力造成很大的傷害， 進而會讓人感覺到疲勞的感覺。
而在平時的吃黑豆是能夠很好的補充精力， 生活中說到黑豆， 不少人是會說， 黑豆是幫助頭髮的生長。
其實， 對於防輻射吃一些黑色的食物也是能夠很好的達到， 在中醫方面有黑色入腎的說法， 腎主精， 吃黑色的食物是能夠達到補充營養的目的， 對於長時間的接觸電腦的人來說， 吃黑豆是能夠很好增強身體的免疫力。
同時， 吃黑豆還有造血的功效，
因此， 在平時的時候， 是可以吃一些黑豆的。
五、吃海帶
對於上班族而言， 不僅僅吃黑豆能夠減少輻射對身體的傷害， 吃海帶同樣如此， 能夠幫助身體防止輻射的。
作為一種生長在海裡的食物， 在海帶中有豐富的碘元素， 對於增強身體的免疫力是可以多吃碘的， 並且， 多吃碘是能夠提高身體的免疫力。
海帶其實也可以算作身體血液的清道夫， 對於血液中膽固醇是能夠很好的清除， 對於血液中的雜質也是能夠清理的。
當身體膽固醇的濃度降低了， 是能夠很好的提高免疫力， 對於疲勞是有很好的清除。
因此， 在生活中， 是可以通過食用海帶達到去除疲勞的作用。
六、醋
吃醋對於提高精神是很有幫助的， 在醋中有不少的醋酸， 醋酸是能夠很好幫助身體進行提神的。
醋酸對於身體的乳酸氧化有很好的反應， 能夠刺激胃口， 對於健脾開胃是有作用的。
關注養生的人會吃醋來達到養胃的作用， 在生活中， 吃一點醋是能夠很好的幫助身體進行提神醒腦的。
因此， 在生活中是可以多吃一點醋的。
