從小被老媽教育要右側臥不要左側臥， 因為心臟在左邊， 左側臥會壓迫心臟。 小時候深信不疑， 然後每天都小心謹慎地右側臥， 生怕一個轉身把心臟壓死了。 那麼， 這是真的嗎？
左側臥睡真的會壓迫心臟嗎？
答案是否定的。 其實從人體結構上來說， 心臟， 肺， 還有心臟旁邊的各種內臟器官， 都是被肋骨牢牢包圍、支撐， 以保護起來的。 所以向左側臥， 並不會把右側身體重量直接壓到心臟上。
另外， 當我們向左側臥睡覺的時候， 心臟上方是我們的右肺， 這是一個體積大但是重量很小的器官， 根本不足以對心臟造成什麼壓迫的感覺。
健康人不必拘泥睡姿
對於一個健康人來說， 大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢， 因為一夜之間， 人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明， 絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢， 這樣更有利於解除疲勞。
哪些人群適合左側臥睡？
孕婦
在孕期， 睡覺時應當儘量減少仰臥位的時間， 多採取側臥位特別是左側臥位睡覺。 左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
胃功能不全患者
如果你容易反酸， 那麼向左側臥睡的好處就會顯現， 因為向左側臥睡可以減少胃酸反流的發生，
